Laufprojekt - Mit Power ins Ziel - Ernährungstipps für Läufer*innen

Referentin: Gesundheitsexpertin Brinja Hoffmann

Ohne Carbs kein Feuer unter den Sohlen: Beim Ausdauersport liegt der Fokus verstärkt auf den Kohlenhydraten. Sie sind der Treibstoff für die Muskeln und lassen beim Lauftraining die bestmögliche Leistung abrufen. Gesundheitsexpertin Brinja Hoffmann verrät in ihrem Vortrag alles über die optimale Ernährung für Läufer*innen und das richtige Timing, wie man Nährstoffmängel vermeidet und die Regeneration der Muskeln unterstützen kann.

Online-Veranstaltung mittels Microsoft Teams, zur Teilnahme bitte diesem Link folgen.

zur Meldung: "IG Metall und Audi BKK starten ein gemeinsames Laufprojekt für mehr Bewegung"...