Termin

"Wege aus dem Hamsterrad - Achtsamkeitsmethoden für den Alltag" - Workshop im Rahmen des Gesundheitsprogramms

Kategorie: IG Metall Wolfsburg

Datum: 21. September 2019
Beginn: 10:00 Uhr
Ende: 15:00 Uhr
Ort: IG Metall Wolfsburg, Siegfried-Ehlers-Str. 2, Mala-Zimetbaum-Raum, EG

Das Berufsleben bringt immer mehr Arbeitsverdichtung und fordert Geschwin-digkeit sowie Flexibilität. Dazu kommt die Schnelllebigkeit im privaten Umfeld.

In diesem Workshop werden Methoden vermittelt, die zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und selbstbestimmtem Handeln im Alltag führen können.

  • Impulsvortrag über Stressmechanismen und Achtsamkeit
  • Körperübungen
  • Meditation
  • Übungen zur Selbstwahrnehmung
  • Erste Selbstreflexion

Wir bitten um eine Teilnahme in bequemer Kleidung.

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