Termin

Workshop: "Wege aus dem Hamsterrad - Achtsamkeitsmethoden für den Alltag"

Kategorie: IG Metall Wolfsburg

Datum: 07. Dezember 2019
Beginn: 10:00 Uhr
Ende: 15:00 Uhr
Ort: IG Metall Wolfsburg, Siegfried-Ehlers-Str. 2, Mala-Zimetbaum-Raum, EG

Leider sind bereits alle Plätze belegt.
Zur Aufnahme in die Warteliste bitte eine Mail an gabriele.friedrich(at)igmetall.de.

  • Referentin: Ina Engel, MBSR-Achtsamkeitstrainerin

Das Berufsleben bringt immer mehr Arbeitsverdichtung und fordert Geschwindigkeit sowie Flexibilität. Dazu kommt die Schnelllebigkeit im privaten Umfeld.

In diesem Workshop werden Methoden vermittelt, die zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und selbstbestimmtem Handeln im Alltag führen können.

  • Impulsvortrag über Stressmechanismen und Achtsamkeit
  • Körperübungen
  • Meditation
  • Übungen zur Selbstwahrnehmung
  • Erste Selbstreflexion

Wir bitten um eine Teilnahme in bequemer Kleidung.

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