Termin

"Achtsam Essen - jetzt!" - Workshop im Rahmen des Gesundheitsprogramms

Kategorie: IG Metall Wolfsburg

Datum: 23. November 2019
Beginn: 10:00 Uhr
Ende: 14:00 Uhr
Ort: IG Metall Wolfsburg, Siegfried-Ehlers-Str. 2, Mala-Zimetbaum-Raum, EG

Achtsam zu essen bedeutet nicht, den neuesten Ernährungstrend auszuprobieren und schon gar nicht, einen starren Diätplan abzuarbeiten. Ziel ist es, die Signale, die unser Körper uns sendet, wieder besser wahrzunehmen, um dann entscheiden zu können, wie wir darauf reagieren möchten.

Weg von den Automatismen hin zu mehr Selbstbestimmtheit in punkto Essen: Mit einfachen, praktischen Übungen lernen wir im Workshop, achtsamer zu Essen. Dabei spüren wir mit allen Sinnen den alltäglichen Nahrungsmitteln nach, erleben Hunger, Sättigung und überlegen, warum wir bestimmte Dinge essen. Essgewohnheiten werden auf den Prüfstand gestellt und Alternativen erarbeitet.

Als Vorbereitung kann gern ein bis zwei Tage ein Ernährungstagebuch geschrieb-en werden inklusive der Beobachtung, warum gegessen wurde.

Zu den anderen Veranstaltungen im Rahmen des Gesundheitsprogramms 2019...

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