Mehr Infos zur Veranstaltung, die am Donnerstag, den 16.11.2017, stattgefunden hat, gibt es im Handout unten unter Dateien zum Download.

Für immer mehr Menschen gehört die Schichtarbeit zum Alltag. Jeder, der in Schichten arbeitet, weiß, wie gewöhnungsbedürftig und anstrengend das ist. Schichtarbeit wirkt sich auch auf das Ernährungsverhalten aus. Ernährungstipps gibt es viele – die meisten sind jedoch an die Menschen gerichtet, die tagsüber ihrem Job nachgehen. Dabei brauchen vor allem Nachtarbeiter einen besonderen Speiseplan und Uhrzeiten, nach denen sie sich richten können: Der Magen-Darm-Trakt lässt sich in seiner Funktion nämlich nicht vollkommen an die nächtlichen Arbeitsstunden anpassen. Brinja Hoffmann vom Gesundheitsmanagement der Audi BKK hat die wichtigsten Tipps für eine ausgewogene Ernährung während der Schichtarbeit zusammenfasst. In ihrem Vortrag zeigt sie u.a. auf, wie Ernährung dazu beitragen kann, typische gesundheitliche Beschwerden bei Schichtarbeit (z.B. Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Müdigkeit oder Verstopfung) in den Griff zu bekommen und das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit während der Arbeit zu steigern.

• Referentin: Brinja Hoffmann, Dipl. Ernährungswissenschaftlerin

Siehe auch die vorangegangene Veranstaltungen der Reihe "Mach dich Fit":

• <link http: www.igmetall-wob.de meldung informationsveranstaltung-was-tun-bei-kopfschmerzen _self external-link-new-window>"Was tun bei Kopfschmerzen?"
• <link http: www.igmetall-wob.de meldung mach-dich-fit _self external-link-new-window>"Schlaf schön" - Trotz Schichtarbeit zu erholsamem Schlaf finden